This gallery contains 2 photos.

Alguns dels següents exercicis poden ajudar a alleugerir la simptomatologia d’aquest problema: Estirats de bocaterrosa (decúbit prono), aixecar les cames cap amunt i baixar-les cap avall successivament. Fer-ho amb les dues cames. Estirats de costat (decúbit lateral), i recolzant el cap a sobre del braç, aixecar i baixar la cama. Continua llegint →